“心碎”综合征

失去所爱之人或严重失望会让人心碎，这就是所谓的应激性心肌病或心碎综合征。这是一种导致心脏变形的疾病，这种痛苦而又充满诗意的综合征最常见于女性。

心碎综合征并不广为人知。也不清楚为什么约 95% 的确诊病例都是女性。但它确实发生了，我们不能视而不见。有时，情绪会像无情的鞭子一样抽打心脏。 你会觉得自己快死了，不过幸运的是，这种情况通常不会发生。

据估计，在被诊断为心脏病发作的女性中，约有 1%至 2%实际上患有心碎综合征。这种情况在诊断测试中会明显地表现为心脏左侧暂时变形。这是压力对身体造成毒害的明显迹象。它就像一个熟练的木匠一样塑造了器官。

因此，了解一些诱发因素，并多了解一些应激性心肌病的知识，就非常重要。

心碎综合症
如果我们能听到心碎的声音，它一定会成为我们生活中悲伤的主题。不过，虽然大多数人都曾有过这样的经历，但应激性心肌病背后的原因却有些错综复杂和深层。

当我们谈心脏问题时，我们几乎会自动将其与男性联系在一起。原因很简单：荷尔蒙在一定程度上保护着女性的心脏——贯穿她们一生的大部分时间。它们变得更加坚韧，但并非刀枪不入。更年期过后，这种防御屏障就会瓦解，心脏对压力和焦虑的抵抗力开始下降。

压力和焦虑等敌人会悄无声息地占据身心，削弱你的情感防御能力。直到有一天，一个巨大的失败或坏消息打破了它。 突然，大量儿茶酚胺被释放出来，这是一种类似于肾上腺素的激素。心率骤然加快，直至导致心肌受损或变形。

心没有碎，但几乎碎了。隐喻变成了现实，你觉得自己就要死了。症状与心脏病发作相似，但患者通常在三四天后出院。 心脏会萎缩，但它会恢复。β-受体阻滞剂的治疗总是有效的，而且不会有其他后遗症。但没有人能保证患者不会再次患上心碎综合征......

照顾好自己的心脏就意味着照顾好自己的情绪。
正如我们在开头所说，心碎综合征并没有很好的科学记录。它最早出现在九十年代的日本。他们给这种综合征起的名字叫 “Takotsubo 心肌病”，指的是左心室鼓起。它类似于日本人用来捕捉乌贼的陷阱 “tako-tsubo”。 这种病也在春夏季节多发于更年期妇女。

应激性心肌病没有早期症状。它就像心脏病发作一样，具有相同的强度和疼痛。
它总是在非常紧张和压力过大的情况下发生，如收到坏消息或感到不堪重负。
症状包括心律失常、心力衰竭、头晕以及严重和强烈的胸压。

管理情绪，呵护心脏

一般来说，女性的心理有一个小缺陷：优先考虑别人的感受，而不是自己的感受。由于渴望得到保护和关注，她们会把精力集中在家庭、孩子、伴侣身上...... 渐渐地，她们的问题和复杂的情绪变成了一个黑洞，迟早会内爆。

为了防止这种情况发生，你可以参考以下几点：

* 不要等到明天再处理今天困扰你的问题。 情绪会日复一日地消耗你的精力。很少有什么事情能像放下压在你身上的东西一样让你释怀。这就像要将内心的焦灼及时发泄出来一样。
* 你不能也不应该解决身边的所有问题，试图取悦每一个人是一种极具破坏性的压力来源。
* 心碎综合症发生在艰难的情感经历之后。当然，没有人能为经历失恋、分手或失败做好准备。
* 但你能做的是为自己的内心打下良好的基础，这样就不会被打击击垮。 这就是用灵活的 “材料”来承受打击，使其恢复原状。

给自己一些时间，做适量的运动，练习瑜伽，把自己作为生命中最重要的人，优先考虑自己。让你的心成为你在困难时期最好的武器。在这种情况下，你唯一能做的就是结合自己的优势，掌控自己的幸福和内心的平静。

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