北欧女性为什么不怎么化妆但也还很美?

为什么北欧大街上的女性都很少化妆?

不止一个人问过这个问题。我们当地询问了一位生活在丹麦多年的中国女性朋友L，她的回答是：

“因为她们化妆出门就被雨淋花了。”

“或者风就把发型吹散了。”

“我自己是这么想的，原来我才来（北欧）也化妆，后来发现不现实。”

“我发现她们只是约会或者去party这种重要场合才化妆。而且她们也比较喜欢自然，所以一般职场都不太化妆，但也有化的，只是少数。”

“我觉得是文化背景吧。现在国内女性不化妆都不敢出门，周围男性还要评价你。这里哪个男的敢随便评价女性这种事情。反而化浓妆显得不职业，这是我个人的感觉。一是天气，二是生活方式，比如要骑车。三是女性文化，四是企业文化。”

L的观点不代表所有人，但这样的观点也不在少数，甚至是主流。在女性文化上，我们认为，还因为中国女性的化妆文化很大程度上受男性审美影响，而在男女高度平等的北欧社会，女性对自己的美丽更多是自己的审美，她们关心自己的身体胜过关心他人（尤其是男性）如何看待自己，而她们的审美是以简为贵。然而，她们通常也会注意防晒，保护肌肤等，也就是对自己的妆容很负责任，但不是出于在乎他人的看法。

对此，北欧美丽与幸福在线杂志MYSA验证了我们的观点，为我们揭秘了北欧女性美丽的10个秘密。

MYSA认为，从标志性的瑞典国宝级演员、曾获得过3次奥斯卡金像奖的英格丽·褒曼（Ingrid Bergman）到女演员艾丽西亚·维坎德（Alicia Vikander），再到网红玛蒂尔达·杰夫（Matilda Djerf），几十年来，北欧女性一直以自然、简约、轻松美丽的样貌示人。

在这种简约但美丽的样貌背后，有着一套独特的北欧美丽原则。这一原则不仅仅是一套字面意义上的美容程序，更是一种生活方式。北欧女性努力在生活的方方面面寻求平衡，特别是在健康方面，他们注重健康饮食、充足睡眠、有机食材、呼吸新鲜空气、锻炼身体以及关注自身健康。

下面就是MYSA为我们揭示的北欧女性焕发健康光彩的十个秘密：

1. 健康饮食

北欧女性深知，健康的肌肤从健康的饮食开始，她们有着一套类似地中海饮食的习惯，例如北欧人注重以当地的水果、蔬菜和海鲜为基础的健康时令饮食。总的来说，北欧人倾向于食用更多的全食品，而不是加工食品，包括水果（尤其是浆果）、根茎蔬菜、富含Omega-3脂肪酸和胶原蛋白的鱼类、全谷物和酸奶，并远离快餐、含糖饮料、添加糖食品和过咸食品。

2. 天然成分

关注当地的有机天然成分常常体现在北欧女性选择的护肤产品中，如果有机成分对整体健康有益，那么它们对皮肤也有好处。北欧护肤产品主要源自大自然，使用诸如以纯净著称的北欧冰川水、具有抗衰老功效的云莓（含有维生素A、B、C和D）以及来自海洋深处的纯度欧米伽三油等有机和天然成分。、

3. 充足睡眠

充足的睡眠是保持健康身心的基础，北欧人对睡眠有特殊的重视。他们会为睡前仪式留出足够的时间和营造足够的氛围，比如读一本书或沏一杯茶。他们早睡早起，始终保持房间灯光相对昏暗，有些人还会开着窗户睡觉，因为他们相信在空气清新的环境中睡眠质量更佳，因为新鲜空气有助于促进更好的睡眠。

4. 走近大自然

北欧人对大自然的热爱发自心底，并且从小抓起。他们在大自然中度过了大量时间，尽情享受新鲜空气、冷水和阳光的好处。其实，19世纪剧作家易卜生（Henrik Ibsen）早已创造了“户外生活”的概念，以表达人类在户外活动中获得的纯净的乐趣。

北欧女性喜欢在户外锻炼，也喜欢以不同方式接近自然，例如她们喜欢在公园里散步、与朋友野餐或在室外喝杯咖啡等。特别是在冬季，当白天变短，身体需要获得一些阳光时，这一点尤为重要。

5. 护肤重点为保湿

谈到护肤，北欧女性十分注重内外保湿，例如饮水量充足至关重要。而北欧国家的自来水是世界上最清洁之一的水，由于冬季气温较低，传统和现代的北欧美容习惯都注重保湿，即使用清洁油、精华液、透明质酸、滋润霜和面部喷雾等。

6. 季节性护肤

北欧人与大自然的联系可以延伸到护肤品里，她们会根据季节调整护肤程序。由于冬夏温度和湿度差异巨大，北欧女性特别注意在冬季给予皮肤更多的水分，并在夏季使用更轻盈的配方。但无论季节如何，北欧女性都不会忘记使用SPF 30或更高的防晒霜。

7. 桑拿和冰水

这一点在世界上其他地方可以说是非常难以复制的，几乎是地地道道的北欧养生方式。例如，芬兰桑拿文化举世闻名，甚至被列入了联合国教科文组织的《人类非物质文化遗产名录》中，蒸桑拿对他们来说太触手可及了。而且，不仅芬兰人使用桑拿，其他北欧人也有利用热气和蒸汽与冰水交替使用的文化。一些研究表明，经常使用桑拿的人其皮肤的皮脂会减少，表皮屏障功能更加稳定，并且皮肤pH值也可以得到调节。

另外，北欧女性认为桑拿和冰水的热冷交替组合有助于清晰头脑，对皮肤也很有益处。一些北欧女性还使用冰敷脸部的方法护肤，其好处包括消除浮肿（尤其是眼部周围的浮肿）、减少皱纹、舒缓晒伤的皮肤，并增强皮肤的健康光泽等。

8. 少即是多

在生活和美容方式上，北欧女性倾向于极简主义——他们追求自然、不费力的外观美丽，简而言之，北欧的美丽就是追求健康、自然的光彩。

9. 全方位护肤

照顾头皮、头发和身体是北欧美容程序的进一步延伸——健康的头皮是健康和有光泽的头发的基础，而照顾身体的皮肤与照顾面部皮肤同样重要。她们也会定期去角质、保湿和防晒等，但会选择最适合自己的照顾头皮和头发的产品。

10. 家中水疗

去专业沙龙享受水疗和皮肤护理固然令人愉悦，但重复这些护理需要时间和金钱。北欧女性最擅长的就是独立的方式，也就是自己在家创造这样的愉快“沙龙”。

最后，北欧美容的秘密在于保持健康的生活和工作平衡，在需要时放慢脚步，为家人和朋友留出时间，定期锻炼，保证充足睡眠，与大自然接近，在日常小事中找到美丽的力量。北欧女性对美容的态度是全面的，它始于对健康的身体和美丽的心灵的追求——所以她们懂得从内到外照顾自己。

（本文开头图片来源：Photo by Vidar Nordli-Mathisen / Unsplash）